Множество мои клиенти ми задават въпроса - Колко е важно да спортуваме, когато отслабваме?
До голяма степен в момента стана популярна бързата редукция с крайно ограничаващи диети, веганство, суровоядство и дори глад. Много от хората смятат, че намалявайки много калориите приети с храната, ще отслабват бързо и ако е възможно да не се налага да спортуват. Доколко е важна двигателната активност по време на хранителен режим или диета? Погледнете следната сравнителна илюстрация!
Не е нужно да сте специалисти, за да прецените ефекта на спортните занимания.
Дали обаче е важен само визуалния ефект?
Когато започне да се разгражда мастната тъкан, тя не се изпарява, започва да се движи в кръвта. Без двигателна активност стартира засилен процес, като този на графиката.
Голяма част от разградената мастна тъкан движеща се с кръвта, трябва да бъде филтрирана и от черния дроб, съответно се засилва и риска от процеса на съответната графика.
Възможно е да забележите и намаляване на обема, силата и тонуса на мускулите си.
Смятам, че дори тези няколко факта са достатъчни да се замислите, дали не ви трябва Разумен хранителен режим и целенасочена двигателна активност.
Крайния ефект идва от 70% внимание насочено към храната и 30% съвсем целенасочена физическа активност.
