Супер релефно тяло или ориенталски вид, супер диета или лакомо чревоугодничество?

През годините си работа съвместно с проф. Божидар Попов, председател на дружеството по хранене и диететика в България, запомних едно много важно негово изказване.

 ЗДРАВЕ-----------ЧОВЕК---------------БОЛЕСТ

Той казва следното: " Няма 100 % здрав човек и 100% болен човек. Здравето и болестта са условни. Всъщност ние почти винаги сме неустойчиво по-близо до здравето и по-далеч от болестта, или по-далеч от здравето и по-близо до болестта. Затова когато говорим за здраве или здравословни препоръки всичко е условно и променливо спрямо дадената ситуация". Винаги много съм ценил личността на професора, заради неговата умереност. Може би много от хората, които слушат неговите лекции не разбират мъдростта му, не само от медицинското си образование,титлата му или опита на възрастта му над 70 години. Аз обаче слушам всяка една негова дума много внимателно, защото за мен той е пример за нещо много важно - умерения живот.
Искам в следващите редове да пиша по една доста дълга тема, за която предварително се извинявам, ще спомена определени хора, но без да назовавам имена, ако някой познае себе си, не е злонамерено или с цел дискредитиране, в крайна сметка всеки има своя свободен избор и мнение.

Ето един опростен модел от какво зависи Здравето.

Всеки ще каже, стига вече за това Здраве, все за него говорят всички. Да прави сте - говорят лекари, фитнес инструктори, медии, лечители, екстрасенси, врачки, биотерапевти, масажисти, инжинери, санитарки, комшийката, приятелката ви, децата от улицата. Оказва се, че всеки има своето виждане и представа, чул, недочул нещо си, но съвети има много.
Благодарение на думата Здраве е създадена невероятна индустрия, която да го пази, укрепва, повишава, та дори и да говори за перфектността. Представата на медицината е една, на спортните среди друга, на обикновения човек трета. Всеки един от нас се люшка, как точно трябва да бъдат нещата.
През моят живот, обучение и практика се запознах с много методи, подходи, срещнах най-различни хора. Когато за пръв път чух историята за живота на Буда се впечатлих. Той е открил за мен най-сериозния довод - средния път лишен от крайности. Един мой приятел лекар нарече тази философия празна, но като цяло практична.
Проблема, е че западната индустрия за Здраве създаде множество митове. Появиха се перфектните фитнес тела с плочки и кожа залепена върху мускулите. Лекари и инструктори многократно приеха и отрекоха множество храни и стилове на храненето - първо като полезни, после също тези като ужасно вредни. От списанията ви гледат надменно тренирани и много лъскави тела, това е идеала за здраво тяло със здрав дух. Ако сега си със плочки, слънчев загар от солариума, пиеш най-скъпите и натурални добавки, седиш в най-засуканата поза от йога, храниш се вегански с жива храна веднъж на ден, защото в другите часове е вредно, а суперхраните са най-добрата храна за клетките ви, то е много възможно да си Бог в човешко тяло тук на земята. Много е възможно никога да не боледуваш, да си винаги с тонус и енергия, ако ще да спиш само 4 часа. Според едно момче, наскоро прочетох, че е мит просто да се храниш и да спиш спокойно и дълбоко 8 часа и да си добре. Той смята, че живота е спорт и ако може 24 часа да се тренира, но му е ясно, че не може да се възстанови е фен на хранителните добавки и всякакви подходи да е постоянно в супер форма.

При тази гледка всеки мъж ще припознае себе си. Вероятно само мъжът от дясно има много сериозен проблем и голям риск за здравето, но е възможно и той да е наред с всички кръвни показатели на този етап. Но все пак програмираният ни от западната индустрия мозък ще се загледа веднага в най-релефния мъж с тренирано тяло и ще каже " Този трябва да е много здрав, в пълния и преносен смисъл на думата". Иначе всички те са спортисти ако не сте забелязали!!!!

Каква двойка само, сигурно са много радостни, спортуват заедно, хранят се заедно по специални схеми, сигурно правят върховен секс, чудо и приказ.

 Поне 20 жени вече са готови да разкъсат дрехите си и да се отдадат на този момък със завидна физика. Възможно е и някоя да се е объркала или да не е програмирана и да каже "аз не съм впечатлена от такива тела".

Познавате това момиче, вече порастнала жена нали? Както и да я гледаме, бурния и живот, но най-вече западната индустрия вероятно я е довела до това ниво.

Да се върнем на ЗДРАВЕТО!!!!

Според вас то има ли нещо общо с плочките, веганството, суперхраните, фитнеса, йогата или модерните диетични хранителни добавки. Това налагане, че за да сте супер здрави, кондиционирани и тонизирани, трябва да сте Адонис или Афродита е смешно и абсурдно. Зароди се едно наричащо себе си фитнес общество - което тренира двуразово, триразово, кардио, кросфитари, лостаджии, аеробик маняци, зумбари и т.н. Те твърдят, че съзнателния ви живот трябва да бъде нон стоп спорт и супер стриктна диета спрямо тренировъчните ви цели. Вие се чувствате потиснати и депресирани, защото не можете да ги стигнете и сте на светлинни години, а те са просто уникални, извънземни, вашите богове. Склонни сте да глътнете какво ли не, само  за да заприличате на тях. Е има една тайна. Всички те казват "аз като дете не спирах да се движа, все спортувах" Най-вероятно са били като измисления термин - "хиперактивни деца", но и сега са си останали такива. Психика, хормони, хранителни добавки, причини много да са такива- НО ТОВА НЕ Е ЗДРАВЕ!
Други ваши приятели ходят по спа почивки, правят си масажи, хапват и пийват на свобода. Казват, че един път се живее, ходят по барове и дискотеки, купони. Те ви впечатляват с хубаво оформено ориенталско коремче около 100-120 см обиколка, още по апетитен ханш. Правят, често детоксикации след като са се интоксикирвали дни и седмици наред. Разполагат със завидна вечерна енергия, сутрин са като парцали и носят черни очила. Но въпреки всичко следват философията ЦИ-ГЪН - живей за днешния ден и не мисли за утре. Вероятно и това
НЕ Е ЗДРАВЕ!

Умишлено цитирах проф. Попов. Здравето е умереност във всичко. Хубавото на медицината, е че дава граници, параметри на това. Те са от долна до горна норма. Тоест здравните специалисти и наука са съгласни, че е въпрос на избор къде да сме, но не е нужно да сме в крайностите, за да сме здрави. Да спортуваме като полудяли, защото без адреналин, серотонин, допамин или соматотропин и т.н не можем да живеем с тонус и енергия. Или пък да се поливаме с алкохол и гурме кухня, защото тялото си го иска. Нито пък е нужно да спазваме супер тежка диета, веганство, ВМ-НВД, вегетарианство, суровоядство, разделно хранене, 90 дневни диети, плодово или зелечуково, пшенично детоксикиране.

ЗДРАВЕТО Е УМЕРЕНО КОМБИНИРАНЕ НА ВСИЧКО!

Множество здравни организации,асоциации и както искате го наречете, дори и последно същият мой приятел лекар ми изпрати становището на американската асоциация за опазване на общественото здраве. Достатъчно е 2 часа и 30 минути интензивно ходене на седмица плюс два пъти седмично вдигане на тежести за всички мускулни групи, за да поддържате добро здраве. Пет кратно леко и разнообразно хранене, без да прекалявате, с каквито и да е храни и пак ще бъдете добре. Супер тонус, плочки или космически храни са някаква болна психична история. Ако това е избора на някой бившо хиперактивно дете добре, но ако вие сте по-разумен, моля ви не прекалявайте, за да приличате на тях!!!

Умерено хранене, умерено движение, спокоен ум, добра хидратация, по-често чист въздух, здрав и достатъчен сън и ще бъдете достатъчно здрави. Не се подвеждайте, че здравето е въпрос на измислен перфекционизъм от западната индустрия.